Beneficios de la siesta: cómo un descanso breve mejora cuerpo y mente
La siesta es una práctica ancestral presente en muchas culturas del mundo. Aunque durante años fue vista como un hábito asociado al ocio o a la falta de productividad, hoy la ciencia respalda que una siesta bien realizada puede aportar beneficios reales a la salud física, mental y emocional. En este artículo analizamos en profundidad…